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5 Tratamientos herbales para el Trastorno de Ansiedad

Estudios recientes revelan que los trastornos de ansiedad son comunes en los Estados Unidos. Las personas ansiosas son susceptibles al miedo excesivo y nerviosismo, que a veces puede ocurrir de repente y dificultar la capacidad para funcionar normalmente. Las personas con un trastorno de ansiedad también experimentan una serie de síntomas físicos, tales como aumento del ritmo cardiaco, dificultad para respirar, mareos, etc., que son, al parecer, las señales de advertencia que deben ser reconocidas como muy pronto.

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Los trastornos de ansiedad se clasifican principalmente en varios trastornos tales como trastorno de ansiedad generalizada (TAG), trastorno de pánico y trastorno de ansiedad social (SAD). Afortunadamente, la mayoría de estas enfermedades se pueden tratar con medicamentos como los antidepresivos, medicamentos contra la ansiedad, o ambos, junto con terapias como la terapia cognitiva conductual (TCC) y la terapia de exposición. Sin embargo, hay ciertas formas naturales no convencionales, que pueden recorrer un largo camino en la reducción de estos síntomas.

Algunos de los remedios a base de hierbas que pueden ayudar a aliviar los síntomas de ansiedad son:

  • Kava : También conocido como kava kava, la hierba se originó hace al menos 3.000 años y fue consumido tradicionalmente por las personas que viven alrededor del Océano Pacífico, incluyendo Fiji, Vanuatu, Hawai y la Polinesia. Las raíces de kava se fermentan para crear una bebida que funciona de maravilla para una mente preocupada y puede aliviar la ansiedad. Es una hierba muy eficaz y útil para el tratamiento de la ansiedad social.
  • Pasiflora : La hierba se utiliza para preparar medicamentos para el insomnio, problemas gastrointestinales relacionados con la ansiedad o nerviosismo, GAD y otros. Los estudios han demostrado que la hierba es eficaz en el alivio de los síntomas de ansiedad y bajar la actividad cerebral, relajante de este modo la mente. Sin embargo, uno debe abstenerse de utilizarlo de forma regular, ya que puede causar varios efectos secundarios como mareos, confusión, aceleración del ritmo cardíaco, etc.
  • Valeriana : Una hierba que generalmente se utiliza para tratar el trastorno del sueño es también un tratamiento eficaz para las condiciones relacionadas con la ansiedad. Valeriana es beneficioso en la reducción de la ansiedad y el insomnio, ya que contiene compuestos sedantes. La hierba no tiene un olor atractivo y es difícil de beber es por eso que la gente generalmente tiene la forma de una cápsula o tintura.
  • La manzanilla: El té de manzanilla se ha utilizado durante siglos para proporcionar alivio en problemas tales como malestar estomacal, trastornos del sueño y así sucesivamente. La hierba increíble también es un tratamiento eficaz para la ansiedad. Elaborada en un té o tomar como un suplemento, la manzanilla es una gran manera de aliviar la mente y aliviar los nervios agotados.
  • Lavanda : Los estudios demuestran que la lavanda es una de las hierbas más eficaces para tratar los trastornos de ansiedad. Un calmante y relajante de hierbas, lavanda es útil en el tratamiento del insomnio, la ansiedad, la depresión y el estrés para aliviar de forma natural. El aroma de la flor de la lavanda ayuda a inducir el sueño y relajar los bebés estresados. De hecho, con olor a lavanda, o beber té de lavanda con infusión, puede calmar inmediatamente por una persona.

Buscar ayuda profesional


A pesar de los remedios naturales pueden ser eficaces en el manejo de la ansiedad, es recomendable buscar ayuda profesional si el trastorno se inicia la interrupción de la rutina diaria de un individuo. El tratamiento depende del tipo de trastorno de ansiedad y su gravedad. Los trastornos de ansiedad pueden ser tratados con la terapia del comportamiento, medicamentos o una combinación de los dos.

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