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Reconociendo la ansiedad posparto en las madres

ansiedad despues del partoLas nuevas madres pasan por un trastorno emocional y pierden su experiencia de la maternidad en una serie de preocupaciones e inquietudes sobre el recién nacido. Es normal que una mujer se sienta en el borde después de tener un bebé, pero los que sufren de ansiedad por lo general se enfrentan a los síntomas relacionados con la ansiedad prolongados, tales como irritabilidad, inquietud, dificultad para concentrarse, etc., que pueden poner en peligro su capacidad para tomar un buen cuidado del nuevo bebé.

Andrea es una nueva madre, con un bebé de dos meses de edad. Ella ha estado pasando noches en vela que asisten a él desde que fue dada de alta del hospital. A pesar de los cambios bruscos de la vida después del parto, ella cree que todos estos cambios son dignos de la felicidad de la maternidad. Sin embargo, ella continúa experimentando mareos, sensación de nerviosismo, tensión constante en la garganta y el pecho, y un corazón palpitante, que gradualmente tomó una pesada carga en su bienestar físico y mental.

" ¿Qué pasa si salgo y él empieza a llorar sin control y no soy capaz de calmarlo" y "¿qué pasaría si alguien le arrebató de mis brazos " son algunos de los muchos pensamientos de ansiedad que siguen a rondar su mente. Como un resultado, que a menudo termina pidiendo repetidas garantías y asesoramiento innecesaria de su madre, amigos y proveedores de atención, navegar por internet en busca de respuestas a las innumerables preguntas que surgen en su mente, evitando salir de la casa y obsesiva lectura de libros y revistas en la crianza de los hijos.

Por lo tanto, cuando las nuevas madres comienzan a preocuparse por asuntos triviales y no son capaces de detener, podría ser un signo de trastorno de ansiedad después del parto. La ansiedad en las madres puede ser muy debilitante, ya que puede reducir el vínculo madre-bebé y también puede dar lugar a problemas de desarrollo cognitivo más tarde en la vida del niño.

Consejos para lidiar con la ansiedad después del parto


Los estudios han demostrado que cuando las mujeres no son tratadas para la ansiedad o la depresión posparto, es menos probable que proporcione el cuidado adecuado para un niño dependiente, lo cual puede tener un impacto a largo plazo sobre el desarrollo físico y mental del niño. Estas mujeres son muy vulnerables a la automedicación con alcohol o drogas que pueden resultar en alcohol o adicción a las drogas, junto con la ansiedad crónica de toda la vida. Sin embargo, es importante identificar los síntomas de ansiedad después del parto en las madres y buscar ayuda lo antes posible. Estos son algunos consejos para mitigar los síntomas relacionados con la ansiedad:

Los medicamentos antidepresivos : inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS), que incluyen la fluoxetina y la sertralina, son la clase de medicamentos prescritos para combatir la ansiedad posparto y la depresión. La venlafaxina, que es un inhibidor de la recaptación de serotonina-noradrenalina (SNRI), también se utiliza para contrarrestar tales condiciones.

La terapia cognitivo conductual (TCC): Este centros de terapia alrededor de tratar con los pensamientos negativos de una manera constructiva y positiva a través de las habilidades de resolución de problemas, la relajación, habilidades sociales y otras actividades relacionadas. TCC es conocido por ser muy eficaz en el tratamiento de la depresión posparto y la ansiedad.

La terapia interpersonal (IPT): Esta terapia de 12 sesiones ayuda a los pacientes a mejorar las relaciones con sus cónyuges y es eficaz en la prevención o la reducción de los síntomas relacionados con la ansiedad.

Algunos consejos de auto-ayuda para manejar la ansiedad después del parto en el hogar son:


  • Dando prioridad a uno mismo
  • Tener una dieta saludable
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Pasando tiempo con familia y amigos
  • Mantener a sí mismo ocupado con pasatiempos y otras actividades divertidas
  • Centrándose en el presente en lugar de preocuparse por el futuro
  • Dormir lo suficiente
  • Llevar una vida libre de ansiedad


Estar ansioso de vez en cuando es normal. Sin embargo, el trastorno de ansiedad es un trastorno mental grave. Los síntomas del trastorno de la gama del temor general de lo desconocido a la paranoia excesiva que puede obstaculizar las actividades del día a día.


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