Ir al contenido principal

Entrada destacada

Imagenes del dia internacional del orgullo Gay

Imagenes del dia internacional del orgullo GayDia internacional del orgullo en el tiempoHistoria de la bandera del orgullo gay
Hace varios años me encontré de pie en una acera en el sur de California viendo un desfile del orgullo gay. Como los diques en las bicis pasaban a toda velocidad, los pechos al viento y reflejado gafas de sol brillando a la luz de la mañana, un joven a mi derecha luciendo pantalones cortos de color arco iris y un tapa del tanque rosada se volvió hacia su amigo y le dijo, "Me pregunto cómo todo esto comenzó, de todos modos ". Su compañero tomó un sorbo de la botella de color arco iris de agua de manantial en la mano y dijo: "No estoy seguro. He estado viniendo desde que era un niño. Acabo de asumir que siempre había estado ocurriendo."

Ah, la inocencia de la juventud. ¿Puede ser que no hay realmente una generación de personas homosexuales que no sabemos por qué una vez cada año llevamos a cabo las celebraciones del orgullo en toda nuestra ti…

Sonreír para vencer la ansiedad

acabar ansiedad riendoUna carcajada o incluso una sonrisa pueden elevar al instante el estado de ánimo y hacer que uno se sienta mejor. También trae una sonrisa en el rostro del otro. Curiosamente, la sonrisa es la mejor manera de combatir ciertos trastornos mentales como la depresión y la ansiedad. Este simple gesto puede provocar un cambio en el propio estado de ánimo. Sonriendo tiene numerosos beneficios - no sólo ayuda a uno a ser feliz, pero mejora la salud, fortaleciendo el sistema inmunológico. Lo más importante, ya sea natural o forzada, sonriendo y riendo puede combatir el estrés. Los beneficios de la risa y la sonrisa son ilimitadas, sin embargo, muchas personas no reconocen sus efectos positivos.

Frente a la ansiedad de vez en cuando es normal, especialmente cuando la situación lo exige así. Sin embargo, cuando los síntomas empiezan a interferir con la vida laboral y personal, por lo que una persona inquieta, irritada o preocupado todo el tiempo, se debe buscar ayuda médica, ya que podría ser un signo de un trastorno de ansiedad.

El trastorno de ansiedad es una enfermedad mental grave que no permite que el paciente lleve una vida normal. Según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), los trastornos de ansiedad son frecuentes en los Estados Unidos, afectando a casi 40 millones de personas. Afortunadamente, hay maneras efectivas de reducir la ansiedad incluyendo ciertas técnicas de autoayuda. La mejor parte es que algo tan simple como sonreír puede reducir efectivamente la ansiedad y calmar el sistema nervioso.


Sonriendo y riendo mantiene a raya la ansiedad


Según un estudio , publicado en la revista Psychological Science, y llevada a cabo por los psicólogos de la Universidad de Kansas, sonriendo en realidad puede reducir el estrés y ayudar a una persona a sentirse mejor, en ciertas circunstancias.

"Viejos adagios de edad, como 'aguantarse', han sugerido que sonríe a ser no sólo un importante indicador no verbal de la felicidad, sino también promueve wishfully sonriendo como una panacea para los eventos estresantes de la vida", dijo el investigador Tara Kraft. "Quisimos examinar si estos adagios tuvieron el mérito científico, ya sea sonriendo podría tener beneficios reales relevantes para la salud."

Cuando se trata de una situación difícil, el cerebro libera varias hormonas del estrés como el cortisol y la epinefrina, que, a su vez, hace que una persona se sienta tenso y ansioso. En tal situación, la sonrisa es el mejor complejo, ya que frena la liberación de las hormonas del estrés y permite la liberación de endorfinas, los neurotransmisores para sentirse bien, en el cuerpo. Sonriente también aumenta el suministro de oxígeno en el cuerpo, ayudando así en la relajación muscular y la reducción de los síntomas físicos de la ansiedad.

La sonrisa hace que una persona se sienta mejor y ayuda a desarrollar una actitud positiva hacia la vida. Reír cambia el enfoque de la persona de la situación preocupante. A pesar de mantener la propia barbilla hacia arriba y riendo o sonriendo en una situación estresante puede ser una tarea difícil, pero sus beneficios son inmensos. De hecho, cuando una persona se las arregla para seguir siendo feliz incluso en tiempos difíciles, las cosas finalmente comienzan a cambiar y mejorar.

Vivir una vida libre de ansiedad es posible


Las personas que sufren de ansiedad severa deben consultar a un médico tan pronto como se detecten los síntomas. Hay una serie de opciones de tratamiento para la ansiedad en la Florida, que pueden curar los trastornos de ansiedad. Con la disponibilidad de algunos buenos centros de tratamiento de la ansiedad en Florida, es posible que tales personas puedan aprovechar el mejor tratamiento sin ningún tipo de molestias.


Comentarios

Entradas populares de este blog

Imagenes de amor para descargar con frases gratis

Con las imagenes de amor lo que puedes hacer es dedicar a tu pareja lo imporante que es para ti, lo mucho que le quieres y ademas lo importante que es dicha persona para tu vida.
Frases de amor para enamorar  Frases de amor para enviarle a tu chica  Frases de amor para decirle que quieres besarla  Frases de amor para una chaparrita  Frases de amor para amores del mismo sexo  Frases de amor para decirle a un hombre lo mucho que le quieres  Frases de amor para los besos  Frases de amor para dedicar a un amor intenso  Frases de amor de felicidad  Frases de amor para decirle a tu pareja que estas enamorad(a)


Imagenes de amistad para dedicar a un amigo

Las imagenes de amistad nos sirven en muchas ocasiones para poder mostrarle el amor que sentimos hacia una persona en especial que consideremos que tiene algo especial para nuestra vida en cuanto a una amistad. EL dia de hoy tenemos algunas imagenes diseñadas por nosotros que sabemos que te gustarán y podrás compartir con quien mas quieres, no olvides darle el cariño a diario a tus seres queridos, pues ellos son muy importantes para tu vida. Imagenes de amistad con frases:Las imagenes con frases tienen algo en especial, y es que podemos compartirlo en las redes sociales sin ningun problema, es más, la mayoria de estas imagenes siempre llegan a facebook, instagram, whatsapp, tumblr, pinterest, entre otros. Y es que es importante tenerlas en nuestro celular, ya que cuando tengamos a un amigo que en cualquier caso queremos darle un mensaje de agradecimiento por tan importante apoyo que nos da a nuestros problemas, por pasar esos momentos tan importantes a nuestro lado y por siempre estar …

La ansiedad puede ser controlado por el poder de las palabras

El trastorno de ansiedad es una de las enfermedades más comunes de salud mental, que afecta a aproximadamente 40 millones de adultos estadounidenses, de acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH). Para las personas con diagnóstico de ansiedad, preocupación constante y el miedo convertido en una parte integral de la vida cotidiana. Tales personas siguen sintiendo ansioso de vez en cuando a pesar de saber que puede interferir con su capacidad para llevar una vida normal.

Si no se trata, los trastornos de ansiedad pueden conducir a una serie de condiciones que amenazan la vida, como la adicción a sustancias ilícitas, pensamientos suicidas y, a veces, incluso la muerte. Afortunadamente, hay una serie de opciones de tratamiento eficaces disponibles para ayudar a un individuo a superar la ansiedad y llevar una vida normal.

Hoy en día, una variedad de opciones de tratamiento, como los medicamentos, psicoterapia, terapia de comportamiento cognitivo, etc., se utilizan para mitiga…