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Abuso emocional - ¿Cómo identificarlo en una relación amorosa?

Al crecer, muchos de nosotros se nos enseñó que ‘palos y piedras pueden romper los huesos pero las palabras no pueden hacernos daño’. Si bien es cierto que la violencia física puede infligir heridas visibles y físicamente dolorosas, que no es cierto que las palabras son inofensivos. De hecho, para las víctimas de abuso emocional, las cicatrices psicológicas pueden durar indefinidamente, lo que lleva a una vida de baja autoestima, depresión, aislamiento, y creyendo que no merecen una relación no abusiva.

¿Cómo es una relación emocionalmente abusiva?

En una relación emocionalmente abusiva, sientes como si siempre estás caminando sobre cáscaras de huevo. Estas relaciones están respaldadas por la ira y el control. Su pareja trata de controlar su comportamiento, poniendo su solicitud, socavando, que la culpa de sus problemas (o los problemas en la relación), de criticar, y / o hacer que se sienta inútil, vergüenza o indigno de sus afectos.

Los abusadores emocionales pueden ejercer su poder a través de las palabras de enojo o por medio de silencio, para no caer en la trampa de creer que el abuso emocional significa siempre gritando y gritando. Obstruccionismo - ignorando que, siendo indiferente o ser no responde - es un arma poderosa de control y, a menudo un indicador de abuso emocional.

Usted podría estar en una relación emocionalmente abusiva si:

  • Su pareja humilla o avergüenza delante de los demás o en privado.
  • Su pareja trata de controlar su comportamiento: que se ve, a donde vaya, y cómo usted pasa su tiempo. Usted siente que necesita pedir permiso para hacer cualquier cosa, como un niño.
  • Su pareja es intolerante con cualquier cosa que ellos perciben como una falta de respeto hacia ellos.
  • Su pareja se burla y / o se burla de una manera desagradable, es indiferente o despectivo de ustedes, y / o critica las cosas que dicen o hacen, o la forma de ver.
  • Su pareja le resulta difícil disculparse cuando están en el mal, ya menudo culpa a sus problemas o mal comportamiento en los demás.
  • Su pareja trata de controlar cómo se gasta el dinero.
  • Su pareja carece de empatía y compasión.
  • Su pareja retiene el sexo como una forma de controlar y mantener que una ventaja en la relación.
  • Su pareja utiliza silencio, negligencia, abandono o desconexión ‘castigar’ a que cuando creen que han hecho algo mal.
  • Su pareja niega sus tendencias abusivas cuando señaló.

Esta no es una lista completa de las señales de una relación emocionalmente abusiva, pero algunos de los principales indicadores. Hay muchos otros, y una enorme cantidad de información y conocimiento en línea. Si le preocupa que pueda estar en una relación emocionalmente abusiva, vale la pena aprender más.

Estoy en una relación emocionalmente abusiva. ¿Qué sigue?

Su abusador no detendrá su comportamiento por su propia cuenta, lo que significa que depende de usted para poner fin al ciclo. Usted no será capaz de conseguir que dejen; todo lo que puede hacer es encontrar el valor para dejar de aceptar el abuso. El irse es siempre la mejor opción, pero no siempre es la más fácil. Recuerde: usted no está solo, y el abuso no es su culpa. La ayuda está disponible para usted.

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