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La ansiedad puede ser controlado por el poder de las palabras

El trastorno de ansiedad es una de las enfermedades más comunes de salud mental, que afecta a aproximadamente 40 millones de adultos estadounidenses, de acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH). Para las personas con diagnóstico de ansiedad, preocupación constante y el miedo convertido en una parte integral de la vida cotidiana. Tales personas siguen sintiendo ansioso de vez en cuando a pesar de saber que puede interferir con su capacidad para llevar una vida normal.

Si no se trata, los trastornos de ansiedad pueden conducir a una serie de condiciones que amenazan la vida, como la adicción a sustancias ilícitas, pensamientos suicidas y, a veces, incluso la muerte. Afortunadamente, hay una serie de opciones de tratamiento eficaces disponibles para ayudar a un individuo a superar la ansiedad y llevar una vida normal.

Hoy en día, una variedad de opciones de tratamiento, como los medicamentos, psicoterapia, terapia de comportamiento cognitivo, etc., se utilizan para mitigar eficazmente los síntomas relacionados con la ansiedad debilitante. Sin embargo, una de las maneras más efectivas para lidiar con la ansiedad excesiva es aumentar la confianza en sí mismo y para reorientar a sí mismo en cualquier situación a pesar de experimentar un grave retroceso en la vida. El uso de palabras positivas pueden desempeñar un papel importante en la reducción de los niveles de ansiedad de un individuo.

Las palabras positivas pueden ayudar a mitigar los síntomas de ansiedad

El uso de palabras negativas y hostiles puede aumentar la actividad de la amígdala, la parte del cerebro conocida para controlar las respuestas de lucha o huida. Algunos de los síntomas comunes de tal actividad elevada se incrementan latido del corazón, adrenalina, temblor de las manos y una voz inconscientemente amplificado. Una súbita aparición de estos síntomas, junto con un rápido aumento de los impulsos, significa que el cuerpo está físicamente preparado para una pelea y le permitirá al cerebro para pensar lógicamente.

El uso de palabras positivas o participar en conversaciones de auto-positivos puede recorrer un largo camino en el control de los ataques de ansiedad recurrentes. Esto sucede porque la mente tiende a adaptarse a las palabras, ya sea negativo o positivo, que se pronuncia. Del mismo modo, cuando uno sobresale en decir cosas positivas a sí mismo oa otros, que comienzan a afectar a la mente de una manera positiva.

El uso de jerga técnica puede elevar la ansiedad

Un 2012 estudio por los Institutos Nacionales de Salud (NIH) reveló que el uso de jerga técnica por el personal quirúrgico podría aumentar los niveles de ansiedad en las personas que se recuperan de una cirugía.

Como parte del estudio, 70 pacientes, sometidos a cirugía plástica guardería bajo anestesia local, se les presentó un cuestionario que consta de una escala numérica de cinco puntos para medir la ansiedad. Se encontró que el uso de jergas técnicas por parte del personal quirúrgico elevado el nivel de ansiedad en los pacientes que estaban despiertos para su funcionamiento.

Llevar una vida libre de ansiedad es posible

Sensación de ansiedad, a veces está muy bien. Pero el problema surge cuando uno comienza a ponerse demasiado nervioso y se siente muy estresado, incluso en las cosas más insignificantes. Por lo tanto, tener un mejor control sobre la propia vida puede ser una gran manera de sentirse positivo y superar la ansiedad. Para recuperarse de la ansiedad es también una gran manera de centrarse en el crecimiento personal, así como profesionales de uno.

Las personas que sufren de ansiedad o cualquier otro trastorno mental tienden a menospreciar a sí mismos como personas incapaces de vivir una vida normal. Con el apoyo y el amor de allegados, que se les puede recordar que su enfermedad es tratable. Es importante estar alerta a los síntomas de un trastorno de manera que ayuda a tiempo puede ser proporcionada.

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